звоните круглосуточно +7 (499) 350-34-15
С помощью аккаунта в соц. сетях
Войти с помощью:
Регистрация
      
Восстановить пароль
С помощью аккаунта в соц. сетях
Войти с помощью:
Регистрация
      
Восстановить пароль
Регистрация
      
Восстановить пароль
Программы обучения
3
От школ и инструкторов

Как уберечь уши или 6 способов продуться

 
391 просмотр
Независимо от количества погружений и опыта дайвера проблема выравнивания давления одинакова для всех. Но чаще всего, конечно, с болью в ушах сталкиваются новички. Есть несколько эффективных методов, которые позволяют компенсировать давление и не допустить появление боли в ушах.

Метод Валсальвы. Самый распространенный, который изучают на курсе Open Water.  Это выдох с зажатыми ноздрями. Важно делать это очень медленно и осторожно, иначе можно повредить среднее ухо. Поэтому лучше попробовать продуть легко, а если не помогает, то подняться на пару метров и повторить процедуру.
Метод Тойнби. Зажимаем нос и одновременно сглатываем. 
Метод Лоури. Комбинируем предыдущие два способа компенсировать давление: при зажатом носе сглатываем и выдыхаем. 
Метод Эдмонса. Напрягаем небо и мускулы глотки. Челюсть выдвигаем и направляем вниз и выполняем технику Валсальвы. 
Метод Френзеля. Тоже довольно распространенный способ. Для этого представьте себе, что поднимаете тяжелую сумку. Нос при этом заживается, а задняя часть носоглотки перекрывается. При этом попробуйте произнести звук «К».
Произвольное открытие. Напрягаем мягкое небо и одновременно совершаем движение челюстью вперед и вниз. 

Правила компенсации:
1. Не ждите, когда заболит. Исполняйте одну из техник компенсации каждые полтора-два метра погружения. 
2. Если появились проблемы при продувке, лучше подняться выше и повторить маневр. Если и это не поможет – лучше прекратить на сегодня занятия.
3. При постоянных проблемах с продуванием ушей, контролируйте подъем и спуск при помощи веревки. 
4. Не практикуйте Вальсалву с усилием. Вы можете повредить барабанную перепонку.

Советы по продувке:
  • Тренируйтесь на суше. Все эти методы могут не получиться с первого раза. Так что встаньте перед зеркалом и потратьте с полчаса на отработку движений.
  • Жуйте жвачку перед погружением. За пару часов до погружения продувайтесь каждые пару минут либо замените это отработкой продувки.
  • Не пейте молоко. Употребление таких продуктов провоцируют повышенное выделение слизи. 
  • Не курите и не пейте. Особенно перед погружением. И табачный дым, и спирт раздражают слизистую.

Дата публикации: 05.03.2016
Автор: Ирина Митрофанская
Почему бронировать обучение выгодно на
Только актуальные
программы обучения
на удобную вам дату
Цена ниже, чем при бронировании в школе напрямую
Узнать почему
Воспользуйся гибкой политикой скидок
Подробнее
Удобное онлайн бронирование
любой программы
на сайте за один клик
Мгновенное
подтверждение
и получение ваучера
Проверенные и профессиональные школы, инструкторы и гиды
Комментарии и отзывы
Войти с помощью:
Войти
Регистрация
Войти с помощью:
Войти
Регистрация
Чтобы оставить комментарий, Вам необходимо войти или зарегистрироваться на сайте.
Программы обучения
-6%
01.11.2015 - 01.11.2017
28264
33 211 руб.
  
-6%
31 501 руб.
Нет
данных
-2%
02.10.2015 - 30.12.2017
29030
34 153 руб.
  
-2%
33 622 руб.
2 дня
-3%
02.10.2015 - 30.12.2017
18019
21 198 руб.
  
-3%
20 645 руб.
2 дня
Все программы обучения
Блог
12 правил безопасности для фридайвера
Экстремал, но не безумец? Значит, перед погружениями на глубину должен...
16.07.2016
Гидрокостюм, как незаменимая часть дайвинга
Бытует мнение, что гидрокостюм дайверу нужен только при погружении в х...
14.06.2016
Начинающему дайверу на заметку
Дайвинг - один из самых любопытных и красочных видов спорта. Погружаяс...
20.05.2016
Лучшие места для дайвинга на острове Тенериф...
Сначала  хотелось бы описать необыкновенную  красоту этого...
25.04.2016
Все публикации
Новости
Подводные реалии земной жизни
На Канарских островах появилась эксклюзивная выставка для любителей по...
15.05.2016
Дайверы приблизили мир к подвигу наших дедов
Специальная экспедиция, которая посвящёна всем затонувшим кораблям вре...
14.05.2016
Глубоко в неизвестности
Известные профессиональные дайверы Саша Губин и Максим Астахов решили ...
14.05.2016
Всё ближе к тайнам Васко да Гамы
Весь мир наперебой обсуждает новость - легендарный затонувший корабль,...
27.04.2016
Все новости
Дайвинг. Популярные материалы за неделю. Подписаться
 Наверх