звоните круглосуточно +7 (499) 350-34-15
С помощью аккаунта в соц. сетях
Войти с помощью:
Регистрация
      
Восстановить пароль
С помощью аккаунта в соц. сетях
Войти с помощью:
Регистрация
      
Восстановить пароль
Регистрация
      
Восстановить пароль

Как правильно грести на серфборде - техника и основные ошибки

 
536 просмотров
Заниматься серфингом – не значит только кататься на волне. Большую часть времени занимает именно гребля до лайн-апа. И чтобы быстро и без лишней усталости добираться до стартовой точки, необходимо освоить правильную технику гребка.

Как расположить тело на доске

Правильно лечь – значит обеспечить себе баланс. Если ты распределишь вес верно, то не будешь переворачиваться, а борд не будет из-под тебя выскальзывать. Потренировать лучше всего на берегу или когда на воде нет волн. Итак, ляг на доску ровно, чтобы твой центр тяжести совпадал с центром доски. Ноги вытяни прямо. И чуть-чуть приподними ступни. Слегка отклони корпус назад, чтобы дать носу борда слегка приподняться над водой. Не переусердствуй, иначе ты будешь создавать слишком большой сопротивление доской. Через 15-20 минут тренировки на воде ты почувствуешь сам оптимальное положение тела.



Как грести руками

Если ты хороший пловец – это умение сильно пригодится в гребле на доске. В любом случае главное в этой технике соблюдать равновесие и следить, чтобы движения рук были одинаковыми. Иначе тебя будет разворачивать боком, а это печально скажется при попытке прохождения прибойной волны.

Маленький секрет:
для облегчения задачи на первых порах, слегка разведи ноги. Так проще сохранять баланс. Начинай грести руками медленно и плавно. Не делай глубоких гребков. Освоившись на доске, переходи к правильной технике.

Техника гребка:
  1. Руки выпрямляй полностью. Локоть должен быть выпрямлен, когда рука входит в воду и выходит из нее.
  2. Пальцы должны быть сомкнуты.
  3. Рука должна входить в воду плавно. Не надо шлепать.
  4. Погружай руку как можно глубже.
  5. Когда ты уже хорошо научишься грести, можно усовершенствовать технику, помогая себе телом. Переводи корпус при движении рук в туже сторону. Так получается «черпать» мощнее, а значит на лайн-апе ты окажешься быстрее всех!


Основные проблемы и ошибки при гребле руками на серфборде:

Нос доски зарывается в воду. Это создает сопротивление и мешает продвижению к цели. В чем причина – скорее всего, ты лег слишком близко к носу борда. Смести тело к хвосту, пока передний край доски не приподнимется.

Доска выскакивает из-под тебя, взлетая перед лицом. Во-первых, это очень смешно выглядит со стороны. Во-вторых – никак не позволит тебе добраться до лайн-апа. В чем причина: возможно ты лег наоборот слишком далеко от носа борда. Либо доска плохо покрыта парафином. Покажи борд знающему человеку – есть вероятность, что ее надо напарафинить во избежание «скольжения».

Ты гребешь изо всех сил, а доска едва продвигается. Скорее всего, ты лег недостаточно близко к носу борда. Поэтому его днище создает сопротивление.

Дата публикации: 10.02.2016
Автор: Ирина Митрофанская
Почему бронировать обучение выгодно на
Только актуальные
программы обучения
на удобную вам дату
Цена ниже, чем при бронировании в школе напрямую
Узнать почему
Воспользуйся гибкой политикой скидок
Подробнее
Удобное онлайн бронирование
любой программы
на сайте за один клик
Мгновенное
подтверждение
и получение ваучера
Проверенные и профессиональные школы, инструкторы и гиды
Комментарии и отзывы
Войти с помощью:
Войти
Регистрация
Войти с помощью:
Войти
Регистрация
Чтобы оставить комментарий, Вам необходимо войти или зарегистрироваться на сайте.
Блог
7 правил для безопасного серфинга
Есть несколько факторов, которые могут стать причиной травм, падений и...
16.08.2016
7 смертельно опасных волн мира
Высокие, мощные, быстрые, кишащие акулами – эти волны унесли не ...
02.08.2016
Акулы – несменные борцы с сёрферами
Так уж случилось, что страшным кошмаром для множества сёрферов стал не...
14.06.2016
Какие бывают споты для серфинга
Выбирать серф-спот нужно обязательно в соответствии со своим уровнем к...
20.04.2016
Все публикации
Новости
Серфинг по раскаленной лаве вулкана - новый ...
Бесстрашная Элисон Тил стала первым человеком, который прокатился на&n...
17.08.2016
Серферы прокатились на невидимой доске
Что, если бы человек мог кататься на волнах, не используя доски для се...
16.08.2016
ТОП-10 фильмов о серфинге
1978 - "Большая среда" (Big Wednesday)Big Wednesday считае...
27.07.2016
Летающий серфер - Кай Ленни прокатился по во...
Кай Ленни на днях стал первым в мире человеком, кому довелось на лично...
13.07.2016
Все новости
Серфинг. Популярные материалы за неделю. Подписаться
 Наверх