звоните круглосуточно +7 (499) 350-34-15
С помощью аккаунта в соц. сетях
Войти с помощью:
Регистрация
      
Восстановить пароль
С помощью аккаунта в соц. сетях
Войти с помощью:
Регистрация
      
Восстановить пароль
Регистрация
      
Восстановить пароль

Подготовка для катания на серфе

 
911 просмотров

Очень жаль, но в нашей стране условий для занятий профессиональным серфингом почти нет. Начать обучение можно, но вот чтобы совершенствовать собственные навыки, придется лететь в другие страны. Но даже если у вас нет возможности постоянно оттачивать свое мастерство на Бали, в Португалии, Марокко и т.д., достигать лучших результатов еще быстрее вполне возможно. Ключ – качественные программы по серфингу.

Лучшее место для новичка – бассейн


Разумеется, говорить о каких-либо волнах в бассейне не приходится. Однако многие новички почему-то часто забывают, что значительная часть серфинга – это гребля. И изматывает она при недостаточном количестве опыта очень сильно. Естественно, плавать на длинной доске в бассейне – не самое разумное решение. А вот заняться обычным плаванием – это не лишнее. И не важно, насколько хорошо вы плаваете на данный момент. Занятия всегда будут вам на пользу. К тому же, гораздо эффективнее будет, если вы хотя бы немного позанимаетесь с опытным тренером. Так вы научитесь быстрее плавать, дольше держаться на воде и не так сильно уставать. Учитывайте, что будучи в океане и плывя навстречу волнам, вы потратите много сил. А сильная усталость и серфинг – вещи несовместимые. Поэтому тренируйтесь плавать!

Для вас очень важно подобрать подходящую технику и освоить ее максимально. Для этого не лишним будет посещение бассейна как минимум по часу в день. Не обязательно поддавать свое тело критическим нагрузкам. Достаточно просто плавать и получать от этого удовольствие. Плаванье кролем – это по сути та же самая гребля на серфе. С тем лишь отличием, что в серфинге под вами будет опора.

Равновесие – основа серфинга


Если вы когда-либо катались на скейте, вам будет гораздо проще держать равновесие. Однако в серфинге все немного сложнее. Твердой опоры под доской нет. Для того, чтобы научиться балансировать и держать равновесие, одно из лучших средств – баланс борд. Его можно без проблем купить в интернете или даже сделать самостоятельно. Вам потребуется только круглая колода и подобие доски.

Тренируясь на баланс-борде, вы научитесь держать равновесие, смотря при этом вперед, а не на свои ноги. Также вы сможете отработать правильную стойку, что очень важно. Когда получится держать равновесие стоя, нужно тренироваться приседать, наклоняться, перемещаться вес с одной ноги на другую и так далее. Один из сложнейших этапов – научиться делать все это с закрытыми глазами. Это очень непросто, но зато помогает добиться отличных результатов.

Йога

Йога – это древнее искусство, которое не просто позволяет успокоиться и перейти в состояние полного умиротворения, но также дает возможность качественно укрепить собственное тело и получить над ним больше контроля. Вы научитесь поддерживать правильное дыхание, разовьете гибкость тела, укрепите мышцы. Йога для серфера – это очень полезно и важно. Один из лучших способов подготовить свое тело к нагрузкам.

Кроме всего сказанного очень важно выполнять и другие упражнения для мышц, а также кардио-тренировки. Благодаря такой подготовке вы будете уверенно стоять на доске, хорошо маневрировать и полностью контролировать свои движения и серф под ногами.


Дата публикации: 27.07.2015
Почему бронировать обучение выгодно на
Только актуальные
программы обучения
на удобную вам дату
Цена ниже, чем при бронировании в школе напрямую
Узнать почему
Воспользуйся гибкой политикой скидок
Подробнее
Удобное онлайн бронирование
любой программы
на сайте за один клик
Мгновенное
подтверждение
и получение ваучера
Проверенные и профессиональные школы, инструкторы и гиды
Комментарии и отзывы
Войти с помощью:
Войти
Регистрация
Войти с помощью:
Войти
Регистрация
Чтобы оставить комментарий, Вам необходимо войти или зарегистрироваться на сайте.
Блог
Гидрокостюм. Для чего он нужен?
Уверены, вы не раз видели, что серферы занимаются спортом по-разному. ...
27.07.2015
Как поймать первую волну?
После многочисленных программ по серфингу и инструктажей рано или позд...
27.07.2015
Покупка доски для серфинга
Когда вы пройдете программу по серфингу, у вас обязательно появится же...
27.07.2015
Теория серфинга
Теория и практика – это вещи, которые только в комплексе позволя...
27.07.2015
Все публикации
Новости
Серфинг по раскаленной лаве вулкана - новый ...
Бесстрашная Элисон Тил стала первым человеком, который прокатился на&n...
17.08.2016
Серферы прокатились на невидимой доске
Что, если бы человек мог кататься на волнах, не используя доски для се...
16.08.2016
ТОП-10 фильмов о серфинге
1978 - "Большая среда" (Big Wednesday)Big Wednesday считае...
27.07.2016
Летающий серфер - Кай Ленни прокатился по во...
Кай Ленни на днях стал первым в мире человеком, кому довелось на лично...
13.07.2016
Все новости
Серфинг. Популярные материалы за неделю. Подписаться
 Наверх