SURF POWER - 5 дней, 20 часов обучения в группе в школе Surf Discovery, Португалия

Программа по дням

1 урок*2 часа + 1 серф-сессия*2 часа

Первый урок — один из наиболее важных. Он поможет понять, интересен ли вам серфинг как вид физической активности. Первый урок несет в себе большой эмоциональный заряд, приготовьтесь – будет весело!

Но сначала тренер расскажет о технике безопасности и правильном обращении с серф-бордом, затем объяснит:

• как появляются волны;
• какие виды волн существуют;
• что называют обратным течением (канал);
• чем канал может быть опасен и как избежать этой опасности.

Тренер также опровергнет типичные предрассудки об океане: расскажет, почему акулы не представляют особой угрозы, приведёт в пример различные интересные факты об океане и подводном мире.  Теоретическая часть урока пролетит быстро и увлекательно.

Теоретическая часть включает и обучение правильной стойке. Тренер пошагово объяснит вам, как правильно встать на доску, исправит ваши ошибки, чтобы в океане вы чувствовали себя уверенно. Закрепить полученные навыки помогут занятия на ковриках-симуляторах.

Практическая часть начинается с подбора доски. Тренер поможет определиться с оптимальным вариантом, ориентируясь на вашу комплекцию. Далее занятия переходят в океан. Вам предстоит зайти в воду по пояс или по грудь, встать на серф-борд и прокатиться на «пене» (так называют обрушившиеся волны). Тренер во время тренировки будет находиться рядом и комментировать ваши первые проезды, исправлять ошибки и радоваться вашим первым успехам. А они обязательно будут!

1 урок*2 часа + 1 тренировка*2 часа

Урок посвящён отрабатыванию движений вставания на доску. На теоретической части занятия Вы:

• проанализируете вместе с тренером ваш первый опыт;
• рассмотрите распространённые ошибки при вставании на доску;
• обучитесь паре упражнений, помогающих улучшить чувство равновесия.

Интригующий момент 2 урока — баланс-борд. Обычно, он становится любимым тренажёром «сухой» части тренировок. Баланс-борд помогает развить вестибулярный аппарат, обрести чувство контроля над телом, когда под ногами находится нестабильная поверхность. Как управляться с баланс-бордом, объяснит и в подробностях покажет тренер.

После упражнений на тренажёрах вас снова ждут тренировки в океане.

1 урок*2 часа + 1 тренировка*2 часа

После того, как вы научились вставать на доску и ехать прямо, следует учиться управлению доской. Основной элемент — повороты.

Перед практикой тренер покажет, как делать повороты на доске и отрабатывать их на суше. Во время практики в океане вы совершите первые повороты на «пене» и попробуете ехать вдоль обрушившейся волны.

1 урок*2 часа + 1 тренировка*2 часа

Это наиболее волнительный и ответственный урок. Вам предстоит поймать настоящую волну на лайнапе (там, где встают волны).

Теоретическая часть урока включает рассказ о:

• стадиях обрушения волн;
• том, как безопасно пройти с доской через линию прибоя;
• перевороте с доской (эскимо-ролле);
• серф-этикете (кто, как и кому должен уступать волну, и как избежать столкновений).

Когда тренер убедится, что вы всё запомнили, вы поплывете с ним на лайнап. Там вы проедетесь на своей первой волне. Это будет проходить под неустанным контролем инструктора, который даст советы, и отметит ваш успех.

1 урок*2 часа + 1 тренировка*2 часа

На этом занятии вы узнаете о том, как важно уметь наблюдать за океаном и «читать» приходящие волны.  Вы научитесь различать правые и левые волны, а также попробуете не просто съезжать с волны прямо, а ехать вдоль.Чтобы применить новые аналитические навыки на практике, вам придется освежить в памяти третий урок — повороты на доске. Не бойтесь запутаться — тренер всегда подскажет, в какую сторону нужно повернуть, когда вы будете разгребаться на волну самостоятельно или с его помощью.

Почему вам стоит пройти именно эту программу?

Процесс освоения учеником серфинга вместе с Surf Discovery легок и эффективен, потому что это обучение серфингу на родном и понятном русском языке с профессиональными русскими инструкторами на лучших волнах Португалии.

По окончании обучения серфингу в Surf Discovery, вы будете не просто «стоять на доске», вы будете понимать принципы работы спотов, что самое главное. В  любом месте земного шара, взяв под мышку доску, вы сможете реально оценить свои силы и кататься соответственно своему уровню.

Во время уроков  проводится фото- и видео-съемку, которая помогает не только разбирать ошибки, допущенные при катании, но и получать веселые  и интересные фотографии с отдыха.