звоните круглосуточно +7 (499) 350-34-15
С помощью аккаунта в соц. сетях
Войти с помощью:
Регистрация
      
Восстановить пароль
С помощью аккаунта в соц. сетях
Войти с помощью:
Регистрация
      
Восстановить пароль
Регистрация
      
Восстановить пароль

Первый спуск: как к нему подготовиться?

 
1274 просмотра

Поздравляем: у тебя есть сноуборд, у сноуборда есть крепления, в твоих руках ботинки, которые нужно вставлять в крепления, и вообще ты экипирован с головы до пят, от шлема до термоносков.

И вот ты на горе, готовый к историческому моменту: первому катанию на сноуборде. Куда идти? В лягушатник! Так называется учебный склон, оборудованный обычно бугельным подъемником или бэби-лифтом. Здесь небольшой уклон, позволяющий разучивать необходимые технические элементы.

Перед тем, как приступать к обучению, полезно размяться хотя бы пять минут. Разогрей мышцы всего тела и приведи в тонус свой организм, чтобы чувствовать себя увереннее. Затем поднимись к началу спуска и пристегни свой сноуборд. Сначала нужно научиться делать это сидя и на ровной поверхности. Когда у тебя начнет легко получаться, попробуй пристегиваться сидя на наклонной поверхности, а там можно учиться и пристегиванию стоя. Только будь внимателен: достаточно малейшего уклона, чтобы твой верный, но еще не пристегнутый борд отправился в самостоятельное путешествие вниз по склону.

Пристегнувшись, попробуй встать и запомнить ощущения «на доске». Хватает легкого изменения положения тела, чтобы борд «ожил» и начал двигаться. Но пока что ты не умеешь контролировать его и поэтому падаешь. Ничего, скоро научишься!

Хотя бордеры передвигаются по горе дугами, постоянно переходя с заднего на передний кант, тебе нужно начать обучение со скольжения на заднем канте. Для этого нужно развернуть доску относительно склона, так, чтобы корпус и носки ботинок были направлены вниз, в долину. Чтобы встать на задний кант, нужно сделать упор на пятки и постепенно перенося упор с пяток на носки и обратно, соскальзывать вниз по склону, запоминая новые ощущения. Для уверенности в себе важно обрести устойчивое положение: согнуть ноги в коленях и балансировать всем телом. Попробуй контролировать скорость при спуске на заднем канте: разгоняйся и тормози до полной остановки, потом разгоняйся снова.

Когда у тебя начало получаться катание на заднем канте, можно начинать параллельно практиковать спуск на переднем. Для этого надо стать лицом к склону и сделать упор на пальцы ног, то есть совершить действия, обратные спуску на заднем канте. Отрабатывать передний кант обычно тяжелее из-за психологического дискомфорта: спускаться в этом положении приходится спиной.

Если силы еще остались, можно попрактиковаться в спуске перпендикулярно склону. Для этого нужно попробовать перенести тяжесть тела в том направлении, куда ты хочешь поехать. Борд поймет тебя моментально и начнет набирать скорость. Чтобы притормозить, активно задействуй задний кант. Когда почувствуешь себя устойчиво, повтори всё заново. Поэкспериментируй с переносом тяжести с ноги на ногу, попробуй помогать себе руками. Важно: все движения нужно выполнять на заднем или переднем канте, но не на всей скользящей поверхности доски – иначе малейшей неровности склона хватит для падения.

Для первого раза достаточно. Следующие шаги обучения сноуборду должны быть проведены с инструктором.

Have fun!


Дата публикации: 17.07.2015
Почему бронировать обучение выгодно на
Только актуальные
программы обучения
на удобную вам дату
Цена ниже, чем при бронировании в школе напрямую
Узнать почему
Воспользуйся гибкой политикой скидок
Подробнее
Удобное онлайн бронирование
любой программы
на сайте за один клик
Мгновенное
подтверждение
и получение ваучера
Проверенные и профессиональные школы, инструкторы и гиды
Комментарии и отзывы
Войти с помощью:
Войти
Регистрация
Войти с помощью:
Войти
Регистрация
Чтобы оставить комментарий, Вам необходимо войти или зарегистрироваться на сайте.
Блог
Правильная стойка - залог успеха
Правильная стойка во время катания на сноуборде так же важна, как табл...
11.07.2015
Где и когда кататься? Полезные советы.
Дорогой бордер, знай: ты живешь в поистине счастливое время: сейчас не...
11.07.2015
Что нужно знать о горнолыжных подъемниках
Прежде чем красиво и элегантно съехать с горы на сноуборде (ну или хот...
11.07.2015
История сноубординга
Мог ли подумать в 1965 году инженер из американского Мичигана Шерман П...
11.07.2015
Выбор правильного сноуборда
По правде говоря, на этапе обучения этот вопрос для тебя не стоит так ...
11.07.2015
Виды сноуборда
Хотя сноубординг довольно молодой вид спорта (ему немногим больше пяти...
11.07.2015
Зачем нужен инструктор по сноуборду и как ег...
Спросите своих друзей, уже катающихся на доске – как они учились...
17.07.2015
Начинающему сноубордисту. С чего начать?
Итак, желание стать крутым райдером в тебе непоколебимо, и самый актуа...
17.07.2015
Все публикации
Новости
​В Москве пройдет мировой тур по сноуборду G...
9 января на Гребном канале в столице будет проведен этап Grand Prix de...
11.01.2016
Все новости
Сноуборд. Популярные материалы за неделю. Подписаться
 Наверх